今回のつなぐっどは、
青森県青森市にある

『pilates Ao』（ピラティス アオ）さん。

お店の方の想い♡

ピラティスを通じて、
いつまでも健康で美しい身体を維持する
お手伝いをしたくて活動しています✨

ピラティスは、リハビリから始まった
安全で効果的なエクササイズ💪

スポーツされる方の身体の不調や、
コンディショニングとして
ピラティスやマスターストレッチ
を取り入れて下さる方が増えています🍀

どんな方でも、
目的に合わせて取り組めるよう
身体の機能に寄り添ったレッスンを
心がけ、身体が変わっていく喜びや、
身体の機能が向上していく実感を、
ぜひ体験していただきたいです😉

「pilates Ao」を始めて４年以上、
これまでも、そしてこれからも、
皆様の健康と美しさを
心を込めてサポートしてまいります💕

おすすめPOINT▼

■ ピラティスとよもぎ蒸し
ピラティスの前後によもぎ蒸しを行い、
相乗効果でより効率的なケアに🌿

運動後はリラックスが大切なので、
ピラティスとよもぎ蒸しは相性抜群👍

ピラティスで血行を促進した後に
よもぎ蒸しを行う事で身体を芯から温め、
普段なかなかかく事のできない、
たっぷりの良い汗をかく事ができます💦

運動とリラクゼーションの両方を
一度に体験できる贅沢なメニューです💕

■ 姿勢を綺麗に
ピラティスに加え、
立ち姿勢を美しくする
マスターストレッチも行っています👠

大きなカーブのあるシューズを使い、
足裏からもも裏まで
しっかりと鍛える事ができます🦵

続けるうちに、すっと背筋が伸びた
きれいな姿勢に✨

美しい姿勢は、見た目だけでなく
身体の不調改善にも繋がります。
ぜひ一度お試しください🥰

■ 初めての方でも安心
初めての方でも安心して
ピラティスを行っていただけるよう、
丁寧にサポートいたします🤝

まずカウンセリングを行い、
お一人お一人の身体の状態や
目標に合わせてレッスンを行います📝

自宅以外で行うグループレッスンと
きめ細やかな指導が受けられる
個人レッスンをご用意💡

グループレッスンは10名まで参加が可能で
お友達同士などで行うのにおすすめ💖

あなたに合ったスタイルで
ピラティスを楽しんでください🍀

店舗基本情報

身体を動かすってこんなに楽しいんだ！
と感じていただけたら嬉しいです💖
あなたのペースで、無理なく
健康的な身体づくりを始めましょう👍