今回のつなぐっどは、
東京都目黒区にある

『yoga practice BHOGA』（ヨガプラクティス ボーガ）さん。

お店の方の想い♡

人生で落ち込んだ時にヨガと出会い、
心に余裕が生まれた経験から
ヨガの素晴らしさを周りの方へ
伝えて広げたいと思い、
インストラクターとして活動しています🧘‍♀️

10年ほど前からヨガを始め、
静岡の先生との出会いを経て、
2年前には東京都内で活動されている
先生と出会いました🤝

そこでヨガの奥深さに改めて感動し、
その魅力をもっと深く、
そして新しいアプローチで
皆さまに伝えていきたいと
強く思うようになりました✨

ヨガの楽しさや奥深さを
一人でも多くの方に知っていただき、
一緒にヨガの素晴らしさを
分かち合えたら嬉しいです💖

おすすめPOINT▼

■ 自分の内側と向き合うヨガ
ヨガを通して、ご自身の内側と
向き合う時間を持ちませんか？😌

当レッスンでは、
ヨガに「筋膜リリース」を組み合わせ、
専用の器具を使って筋肉を
優しくほぐしていくことで、
身体がよりリラックスし
ヨガの効果をさらに高める事ができます。

呼吸が深まるので睡眠の質も向上し、
普段しない瞑想をする時間を
あえて作ることで、悩みや考え事を
スッキリしてくれます🌿

先生の、包み込む優しい人柄により
リラックスしてヨガに取り組む事ができ、
相談にも乗ってくれるので
各個人にあったプランを作って貰えます📝

心身の悩みをしっかり受け入れてから
作られるそれぞれのプランで、
きっと気に入っていただけると思います🌟

■ 近隣地域への出張サービス
パーソナルレッスンも、
近隣の地域でしたら対応いたします🚗

筋膜リリースをして身体を整えたり、
スペースがあれば複数人での
ヨガレッスンも受けつけています👍

会社のレクリエーションとしても
大変効果的です！
デスクワークで凝り固まった肩や首、
腰の筋肉を、ヨガでしっかり伸ばす事で
リフレッシュ効果も抜群🥰

皆さまに
「楽しかった！またやりたい！」と
思っていただけるようなレッスンを
目指していますので、
お気軽にご相談ください😊

■ とにかく楽しい！トランポリン
跳ねるだけで、運動不足解消と脂肪燃焼に
効果的なトランポリン🎉

インナーマッスル強化に心肺機能の向上、
そして女性に嬉しい骨盤底筋の強化や
尿漏れ防止にも繋がります👍

さらに、飛び跳ねることで
「幸せホルモン」と呼ばれる
セロトニンが分泌され、
リンパの流れも促してくれます💕

バネが衝撃を吸収してくれるので、
膝や腰への負担が少なく
身体に優しいのも嬉しいポイント☝️
産後の方や、年齢を重ねた方でも
無理なく下半身を鍛えられるので、
安心して取り組めます。
1時間のレッスンで消費カロリーも高く、
ダイエット効果も抜群！

新しく借りたスタジオの新しい空気の中、
男性も女性も気軽に楽しめますし、
グループレッスンでは振付も
丁寧に教えるので初めての方も安心🌸

ぜひ一度、インスタグラムから
ご連絡ください。

店舗基本情報

心も身体も軽やかに。
ヨガとトランポリンで、新しい自分に出会いましょう！