今回のつなぐっどは、
岡山県総社市を中心に活動している

『ピラティス&整体 更-SARA-』
（ピラティスアンドセイタイ サラ）さん。

お店の方の想い♡

三人の娘を出産したあと
体力や筋力の衰えを感じ、
「少しでも綺麗で健康に
歳を取りたい！」と思い
ピラティスを始めました🍀

続けていくうちに身体だけでなく、
心にも変化が生まれ前向きに、
そして元気になれることを実感✨

理学療法士として
医療現場での経験もあるので、
手術歴がある方や疾患を持つ方にも
安心して受けてもらえるピラティスを
届けたいと考えています🕊️

お店の名前「更-SARA-」には
“今の自分より更に良くなる、
更新していく”という想いを込めました🫶

「パーソナル(整体込み)」と
「グループレッスン」を設けており、
基本は、女性専門ですが、
「グループレッスン」の場合は、
女性同伴の場合、男性も参加OKです🙆

人と関わることが大好きなので、
ここに来て一緒に身体を動かし
心も身体も元気になって
いただけると嬉しいです🥰

おすすめPOINT▼

■ 理学療法士が提供するピラティス
疾患や怪我で不安のある方も
安心して挑戦できます。

理学療法士の専門知識を活かした
「ピラティス」の運動療法で、

🔸怪我
🔸腰痛・肩こり
🔸姿勢改善

など、様々な身体の不調に対応。

ご自身に合ったレベルを提案し、
痛みの改善を目指します♡

■ 整体も受けられる
ピラティスだけでは届きにくい部分を
整体で補完します🙌

パーソナルレッスンでは
整体込みで対応可能。

ピラティスでの動き＋整体で
ガチガチの凝りも改善します🌿

自宅でできるセルフケア動画も併用し、
1人1人に合わせて
継続的な改善をお手伝いします🤗

■同じ母だからこそ悩みを共有できる
日々頑張る
お母さんたちにこそピラティスを👩

母・女性だからこその悩みや、
不調を共有しつつ、
楽しく前向きに取り組める
環境を大切にしています。

私の知識で少しでも身体が改善し、
「来てよかった！」
「喋ってすっきり！」と
思っていただけたら嬉しいです💐

店舗基本情報

理学療法士の知識と経験を活かした安心のピラティス✨
整体も含めたトータルサポートで、
地域の方の健康を応援します💪