今回のつなぐっどは、
長崎県佐世保市にある

『米粉おやつと腸活ご飯の教室【Paku-paku】』
（コメコオヤツトチョウカツゴハンノキョウシツ パクパク）さん。

お店の方の想い♡

私自身、子どもの頃は
アトピーに悩まされていました😣

母が作ってくれた
無添加の優しい食事のおかげで、
今では健康的に過ごせています。

そんな私に子どもができると、同じように
食事に気をつけたい気持ちはあるのに
忙しくて料理の時間が取れず……
そんな時に出会ったのが米粉でした。

グルテンを気にせず時短にもなり、
さらに砂糖を使わないパンやケーキを
子どもたちがすごく喜んでくれて、
親子で一緒に作ったりする思い出も
作れている実感もありました✨

同じように「忙しくて作れない」
「やり方がわからない」という方の
力になりたいと思って、
この教室を始めました。

健康や美容、家族のコミュニケーションが、
ここをきっかけに良くなってくれたら
とても嬉しく思います💕

おすすめPOINT▼

■ 甘酒と米粉で作る、
心と体に優しいごはん
教室では、砂糖を使わないうえで
塩麹と甘酒等の調味料の作り方を
レクチャーしています。

また、調味料や食材等の相談もOK👍
そこからもプランを考えますので、
気軽にお声掛けください。

ご自宅にある材料で手軽に再現できるよう
一人ひとりに合わせたアドバイスも。

腸にやさしいから、
じわじわ肌がきれいになったという
嬉しい声もいただいています😊

外で買うとコストがかかるメニューも
自宅で作れるようになれば
お財布にも優しく、
野菜嫌いのお子さんがいつの間にか
食べてくれるようになるなど、
食育の面でも大活躍してくれます🍽️

■ 腸活ごはん
腸活メニューは基本的に
冷凍できるレシピで組んでいるので、
忙しい時の強い味方に💪

大豆ミート開発に関わる方や、
日本ベジタリアン協会で
活動されている方ともご縁があり、
体に良い情報は現在も学び続けています。

さらに“おからこんにゃく”という
優秀食材も扱っていて、
そぼろやシーチキン風が大人気💖

高タンパクでヘルシーなので
ダイエットにも相性抜群！
筋トレや身体を引き締めたい
男性にも非常に効果的で、
旦那さんや彼氏さんに作ってみた所
好評だったとの声も。

国産の安心できる食材を
メインに使っているため、
妊婦さんやお子さんも
安心してお召し上がりいただけます。

■ 相談しやすい教室
レッスンは基本的に出張とオンライン💻

1名から4名までの少人数制で、
とってもアットホームな雰囲気の中で
行っています。

長崎県内への出張や、マンツーマンでの
オンラインレッスンもOK。
佐世保市内の材料事情にも詳しいので、
仕入れの相談などもお任せください。

物価高に負けない知恵や、
忙しい中での時間作りのコツなど、
無料相談も受け付けています。

そして実は、私自身も結婚するまで
料理をほとんどしてきませんでした💦
だからこそ、初心者さんや
料理が苦手な方の気持ちが分かるので
安心して気軽にお越しください。

店舗基本情報

忙しい毎日でも、体にやさしいごはんを。
「米粉おやつと腸活ご飯の教室【Paku-paku】」さんで、
心も体も満たされる暮らしを作ってみませんか？