今回のつなぐっどは、
香川県高松市にある

『Sun Rise Space』
（サン ライズ スペース）さん。

お店の方の想い♡

私自身、もともと運動が苦手で…
体も硬くて姿勢も良くありませんでした💭

そんな中で20歳のときに
ヨガと出会ったことが、
大きな転機になったんです🧘‍♀️✨

続けていくうちに少しずつ体が
変わっていくのを感じて、
姿勢が改善され気持ちも前向きに🌿

さらにピラティスとも出会い
ヨガと組み合わせることで、
よりバランスよく
体を整えられるようになりました✨

昔の私のように、
運動が苦手な方や体が硬い方にも
気軽に来てもらえたら
嬉しいなと思っています😊

日々のモヤモヤやストレスを
ふっと手放せるような時間に✨

「なんだか体が軽いな」って感じたり、
少しでも変化を感じてもらえたら
それが何より嬉しいです🌈

おすすめPOINT▼

■ ヨガ×ピラティスの相乗効果
ヨガで呼吸を深めて、
体をゆるやかにほぐしながら
柔軟性をアップ🧘‍♀️

ピラティスでは体幹を意識して、
軸のある体づくりへ✨

しなやかさと安定感、
どちらも大切にしたアプローチで、
無理なく整えていきます🌿

“ちょうどいい心地よさ”を
感じられる時間になりますよ😊

■ まずはゆるめることから
体が硬い、こわばっている…
そんな状態でも大丈夫です🍀

まずはしっかりとほぐして、
ゆるめるところからスタート✨

そこから少しずつ
動きを取り入れることで、
無理なく可動域を広げていきます💡

呼吸もしやすくなり、
姿勢や巡りにも変化が🌸

背中が整うと気持ちも整う、
そんな感覚をぜひ！
体験してみてください🌙

■ 自分のペースを大切に
人それぞれ体も違えば、
その日のコンディションも全く違います🌼

だからこそ、
誰かと比べる必要はありません🙆‍♀️！

その日の呼吸や体の状態を感じながら、
“今の自分”に寄り添う時間を
大切にしています✨

無理なく、心地よく、
自分をいたわるひとときに🌿

気づけば、心も体も
ふっと軽くなっているはずです☺️

店舗基本情報

日々の疲れやモヤモヤを、
そっと手放せる場所🌿

体を整えることで、心まで
軽くなる感覚を味わえるはずです✨