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今回のつなぐっどは、
愛媛県松山市にある

『あわのね』さん。

お店の方の想い♡

子育てや仕事、家事に追われる中で
自分のことを後回しにし、
気づけば40代後半に。

ある日、幼稚園の参観日で
子どもの友達から
「お母さんかおばあちゃんどっち？」と
言われた一言にショックを受け、
これまで蔑ろにしていた
自分の心と体の変化に
初めて気づかされました😥

そこから疲れている自分を認識し、
日によって心と体は違うベクトルで動き、
疲れや不安を感じる日もあるからこそ、
自分自身に寄り添うことが大事だと実感。

今まで後回しにしてきた
「自分のしたいこと」も大事にしようと、
40代になってから資格を取得し、
これまでの経験すべてを
統合できる仕事として、
このヨガ教室を始めました✨

40代後半の女性とお話しすると、
お子様が大きくなった後に
自分がどうしたいのかわからず、
戸惑う方が少なくありません。

やってみたいことがあっても
体がしんどかったり、
周りの目を気にして
躊躇してしまったりする方に、
決してそうではないということを
お伝えしたい。

自分には何もできないと諦めるのではなく
毎日をいきいきと生活できるよう、
サポートしていきたいと考えています💪

おすすめPOINT▼

■ 呼吸を大切にしています
思考にとらわれていたり、
ポーズの形を気にしすぎていたりすると、
呼吸はどんどん浅くなってしまいます。

今の時代、
呼吸が浅い方が多いといわれていますが
呼吸に集中することで
リラックスしやすくなります🌸

体の奥底からじんわりと伸びていき、
ゆっくりと開いていく感覚に慣れていくと
自然と思考が静かになっていくのを
実感できるはず。

深い呼吸とともに心身をリラックスさせ、
本来の感覚を取り戻すための
穏やかな時間をぜひお過ごしください🫧

■ 一人ひとりに合わせたポーズを
安全に、そして気持ちよく
ご自身の心と体に向き合ってもらうことを
第一に考えています。

ヨガをする際、隣の誰かと
比べる必要はまったくありません。

大切なのは、
今日の自分が、昨日や一昨日の自分と
どう変わっているのかに気づくこと😌

特に更年期の時期を迎えると、
昨日できたことが
今日はうまくできない…
という日もあるかもしれません。

そんな時も自分を責めるのではなく、
変化する今の状態を
優しく受け入れることが大事です。

ポーズや動きは
お一人おひとりの状態に合わせて
お伝えするので、
ヨガが初めての方や
「周りについていけるか不安」という方も
無理なく始めていただけます🧘‍♀️

■ 心の整理の場所として
メノポーズカウンセラーの
資格を取得しており、
身体のほぐれとともに
心の整理もサポートしています🍀

身体がほぐれると心もほぐれ、
今まで抑えてきたものが
出やすくなるもの。

病院では更年期に関して
ゆっくり話を聞いてもらえなかったり、
薬の処方が中心になったりすることも
少なくありません。

薬に頼りたくない方、
病院への抵抗がある方に向けて
今身体の中で何が起きているのか、
どんな変化があるのかを
お伝えしています。

ホットフラッシュで汗が大量に出ると
パニックになってしまう方も、
身体の変化を知り心の準備ができると、
受け止め方が変わることがあります。

起こったことに対して
自分がどうとらえるかで
気持ちは変わる――

そのお話をする場所として、
気軽に訪ねてもらえればと思っています🫶

店舗基本情報

年齢とともに変化する心と体に優しく寄り添い、自分自身を見つめ直す穏やかな時間🌿
無理なく通えるヨガと安心のお話タイムで、いきいきとした毎日を始めてみませんか。